@吾牧之：
因为优秀的小孩，他优秀。
一来他被规训的很厉害，压抑了本性；
二来按照他的智商，在原始社会，部落要依靠他，他的高敏感实际上是一种天才。
假如我们生活在原始社会，可能就得靠着这些抑郁症患者，才能走出困境。
这五千年来，人类文明的发展速度太快了
我们就进化上来说，其实和我们那些生活在一万年前的祖先没什么区别
所以，很多疾病，本质上都是为了适应原始社会的
比如说糖尿病基因，这个基因是原始人为了应对冰河时期，食物紧缺生成的一个优势进化
你有这个基因，在又冷又饿的环境下，可能会比别人多活点时间，因为你的血糖水平比较容易维持不是
但是谁能料到啊，才不过几千年，部分人类就不存在饥寒交迫的问题了
不仅不存在饥寒交迫的问题，而且，还吃的那么多，那么丰盛，把自己搞得始终高血糖
竟然因为吃的太多，把自己吃成糖尿病，最后把自己吃死了
高血压也是同理，基因一直认为盐分是对你最为重要的资源，必须得很好的利用
谁曾想啊，才几千年不到，嘿，这玩意按吨生产
至于什么血液粘稠之类的，现在有可能造成心梗、脑梗
但是在原始社会，你受了伤，血液粘稠，很快就不失血了，在狩猎中的生还几率是不是比一般人大
到了为什么优秀的孩子容易抑郁这个问题上
那就更简单了，因为这是基因预警机制
就一个原始人来说，哦，或者说是母系公社或者父系公社的成员来说
他的一生，其实非常简单
就小男孩来说，五岁跟着部落的狩猎队打猎，就小女孩来说，五岁就开始采集工作和部分手工业，当然了，他们也得看更小的孩子
所以我们会看到，小男孩总是莫名其妙的对棍子感兴趣，而且到了七岁八岁就进入一个狗也嫌的状况，活力十分旺盛
能不旺盛么？在没有马的情况下，打猎可是一个重体力
至于小女孩，现在还喜欢收集各种小玩意，做小手工，哦，对了还喜欢洋娃娃
就小男孩来说，十来岁就会成为见习猎手了，主要负责给猎物剥皮等辅助性工作，所以这个阶段的小男孩不经过教养，会非常的残忍
哦，对了，对于挖坑，埋地雷这种活动非常热衷
早五千年，这个活，就是你干的。
很多小孩，这个阶段会成为球迷
之所以成为球迷，无非就是，现在没有狩猎活动了
而足球赛、篮球赛，是一种模拟狩猎
你看那个皮球，像不像是逃窜的猎物
争夺皮球，像不像两伙狩猎队，争夺猎物？
不过是发泄狩猎学习本能罢了。
但是这个阶段的小女孩却非常安稳，因为无论是采集工作还是手工业都需要耐心
现在有种说法，说是女孩比男孩早熟，其实不然，原始社会分工不同罢了
到了十五六岁，就要生儿育女，所以现在的小孩要早恋
总之吧，原始人的一生，最大的挑战就是十五六岁
下面的就谈男性吧
这个阶段也要荣升正式猎人了，现在人要找工作，原始人的工作就是猎人
所以这个阶段是很焦虑的
怎么办？基因发明了中二病，让你混过去
因为谁也不知道你的狩猎水平怎么样，你也不知道
你得上手，但是上手害怕怎么办？
基因就会在这个时候让你发作中二病
同伴被猛犸象踩死了，成年人会觉得，我去这么恐怖，不上了，不上了
十五岁的你会认为：“我与别人是不同的，他笨蛋所以才被踩死。”
本来是猎野牛，结果不知道哪来了一群猛犸象，狩猎活动失败了
正常人会很沮丧，但是十五岁的你会认为
“错的不是我，是世界。”
大家回去商量为什么狩猎失败，部落酋长胡说八道了一大通，大家都觉得似乎有点道理，但是又好像没什么道理。
但你觉得，“这就是真理”
然后开开心心，踌躇满志的继续打猎去了……
成为成熟猎手之后，你的工作除了打猎还会多一个养育子女，所以到了这个阶段
男的都会喜欢小孩子。
不仅要养孩子，还要养狗，因为狗是猎人的好伙伴，男人们会忽然对小狗充满爱心……
再过几年，三四十岁，这个时候，你就成为了部落的核心骨干了
此时你需要考虑的主要问题是：去哪里打猎？
所以这个阶段，你会忽然成为一个驴友
特别喜欢旅行，尤其喜欢爬山和涉水
美其名曰知者乐水，仁者乐山
智者为什么乐水，因为水源一来是部落所需要的，二来有水产可以吃，三来，动物都要喝水
在水源伏击，会有很大的收获
仁者为什么乐山？山上有什么，有木头啊，木头能干什么？晒干了能当燃料取暖做饭啊！
而且山里面少的了猎物么？根本少不了
你哪是旅游啊，你是为你不存在的部落找生活资源地去了
当然无论大人还是小孩，还有另外一个爱好，洞穴旅行，你可以理解为是上古看房的基因遗留。
至于女孩子，这个阶段，就喜欢看男的打篮球，踢足球了
而且会觉得，球场表现很好的男性非常有魅力
其实啊，无非就是在原始社会，到了需要谈婚论嫁的年龄了，希望找个如意郎君，什么是如意郎君呢？就是会打猎的。（原始社会虽然没有婚姻，但是配对对象也很重要不是？）
这一套，从亚马逊雨林到撒哈拉沙漠，从欧洲到东亚，都有
荣格感到很惊奇，命名为“集体无意识”
他不知道这个是怎么遗传下来的，我认为应该是通过基因。
何为集体无意识？
其实就是形成于原始社会的本能
是人类祖先进化过程中，集体经验心灵底层的精神沉积物，处于人类精神的最低层，为人类所普遍拥有。在个体一生中从未被意识到，经由遗传获得来。由全部本能及其相关的原型组成。
换句话说，你的潜意识里面有着人类的整个进化历史留下的遗产
一旦相似的情景出现，这些遗产就要发挥作用
以潜意识的形式，替你做出选择。
某种意义上讲，你的灵魂深处拥有人类的整个历史。
我认为，抑郁症也是一个非常适合原始社会的基因进化
我们来看抑郁症的形成原因，不过是长期挫折的反馈罢了
对于一个原始人来说，可能存在的长期挫折是什么呢？无过于是打猎没有收获，采集没有成果
所以男性的抑郁症症状不显著，是慢慢发展，因为狩猎有偶然性
但是一旦发作就不得了。因为老打不到猎，就不是运气不好了，是没有猎物了。
但是女性的抑郁症，则会有反刍症状，不断地回忆挫败经历
为什么不断地回忆挫败经历，无非就是因为，他们是采集工作者
“是不是有什么地方没看到啊？我应该再去那个草丛里面看看，兴许有浆果。”
但是无论男性还是女性，此时都会形成对习惯了的生活的厌倦（原有的猎场无法满足生活了）
所以会发生厌学，厌恶上班的情况（在原始社会，就是要进行部落迁徙了）
这一套机制在原始社会很管用，大家遇到困难，就要迁徙
所以我说，人类可能就是靠着抑郁症的基因才能熬过冰河时代
要都是那种傻大胆，估计全饿死在两万年前了。
但是在现在社会就不管用了
你总不能不上学吧
只好留在这里强迫你上学、上班
但是，你的问题没解决啊，暴怒的数学老师还在，疯狂的老板还在不停地PUA你
这个时候，你的本能，你灵魂深处的集体无意识认为你遭遇了一个不能迁徙的恶劣环境
不是大雪封山，就是猛兽环伺
这个时候，就需要做什么了！必须要接管你的行为了！要挽救你
哦，对了，抑郁症的发作期就是秋冬季，正是原始人生活最困难的阶段
在困难的阶段，你要保护好你的热量，所以抑郁症患者这个时候会食欲不振
而且既然是困难阶段，那么狩猎也好，采集也好，很可能是没有收获的
所以你会丧失兴趣，对之前热衷的活动再也提不起兴致
因为很可能是一场空，不如留存体力使用在必要的活动中（比如寒冬腊月，确实是遇到一头迷路的野牛，然后再去追逐）
你的话会变少，因为说话会损耗体力
而且会发生睡眠障碍，因为你夜里必须瞪大双眼
防止有野兽或者敌对部落的人来侵害你和你的部落
所以抑郁症在白天严重，而在晚上轻微，因为晚上只不过是放哨
但是白天，你要对付各种灾祸
可能第二天早晨，就会有敌对部落的人跑来攻击你
为什么会有灾难化的思维，原始人在荒年会做什么，这种恐怖的记忆，留在了基因里面，留在了集体潜意识里面。
你不出门了，也不社交了，因为你认为在这样的灾荒年月，他们对你不会有好心。
你也对漂亮姑娘，帅小伙没兴趣了
因为你马上就要饿死了，生育，需要在一个物质充沛，肚子吃的圆滚滚的时期进行。
这个时候，你是中度抑郁症，你只想逃离
按照发源于集体无意识的本能，去远征
但是此时，假如有密集的好消息到来，那么你灵魂深处的集体无意识就会认为
“好极了，问题解决了！”
你有可能会恢复正常。
但是如果还是无法逃离，你的人格就会解体
因为，你的集体潜意识认为，一切都没法子了，你已经是部落的累赘了，最好的办法就是放弃自己，给部落留下希望
这个时候，你会处在自毁的边缘，同时疏远家人、朋友们。
因为你灵魂深处的集体无意识，已经决定，让你做一个牺牲者
部落遇到了巨大的生存危机，漫漫长途，大家不可能照顾你了
所以，你需要自毁
集体无意识哪里知道，你活的其实还不错，这种类似于冰河时代的灾难性的场景实际上就是一个四十岁的数学老师造成的，而他训斥、殴打你的原因，不过是你学不会数学外加最近他老婆天天和他吵架，他怀疑他老婆出轨了而已。
也对，你一个学期挨的骂，几乎快要赶上原始人两辈子挨的骂了。
所以，到了重度抑郁症这个状况，只能通过吃药控制了。
至于如何处理，这个就要咨询心理医生了
我下面的只是一种非学术的畅谈。
毕竟写文章需要：是什么，为什么，怎么样
结构要完整，不写我不舒服。
你们看着玩玩就好了，不要当真
抑郁症是一个需要严肃面对的事情，不能够游戏对待
我不是专业人士，意见连仅供参考的意义都没有。
但是通过逻辑来说，大概是这样的
你需要让自己的潜意识知道一切都在变好
首先第一步，就是要和强刺激的来源隔离，要远离那个给你制造痛苦的人
何苦当疯狂的中年数学老师的情绪垃圾桶（呃，我确实是遇到过这种数学老师，仅此一例，大多数数学老师还是挺好的，这个疯狂的数学老师，只教了我一学期，后来就因为流连风月场所被法办了，扔去印刷试卷了）
然后你要仿照原始人开始一场远征了
你要开始运动，什么运动，是无氧运动么？
不，你最好走起来，而且不能自己一个人在空荡的广场上漫步
你最好找一伙人，你们一起走
因为对于一个原始人来说，在冰河时期，能够和一个集体一起行动，是一种莫大的安慰感
这证明，你还没有被部落抛弃
事实上，老年人的暴走团，或者广场舞团，本质上也是一种消灭抑郁的方法
一个人到了七十几岁，如果没有儿孙环绕，会很抑郁的
你要走，一天一两个钟头的走
根据一篇发表在《陕西师范大学学报（自然科学版）》的论文
十二周的有氧运动，显著治疗了青少年的抑郁症
“研究结果说明１２周有氧运动可显著改善青少年，抑郁患者抑郁症状，改善自主神经功能。抑郁症严重程度与自主神经功能受损有关，心率变异性可成为评估有氧运动治疗抑郁症疗效的生物学指标。”
作者认为，疗效显著的原因是自主神经功能受损得到了康复
我不这么看
我看，就是因为潜意识看你最近没有再遭遇挫败，而且动起来了，
潜意识认为好极了这个人终于要转换猎场了！
于是把集体无意识中关于迁徙的原型调取出来
虽然你知道，自己不过是在家休学一年，闲来无事和退休老人为主力的暴走团一块锻炼身体而已。
但是潜意识认为，你用三个月的时间，逃离了寒冬，逃离了荒芜的猎场
你去了一个更暖和的地方，这个地方距离你五百公里左右
约略等于从北京跑到了济南，或者从济南跑到了上海………..可能都跨了气候带了。
所谓120的心率的有氧运动，其实就是原始人的逃难心率
毕竟作为一场远征，你不能一路狂奔，你要快走，但是要保留体力
假如有敌对部落或者剑齿虎这样的猛兽拦路，你还要和他们搏斗，这是你死我活的搏斗
这个学者的对照试验——
研究 组 中 有 效 １４ 例，无 效 １１ 例，有 效 率 达 ５６．０％，痊愈８例，痊愈率达３２．０％；对照组中有效 ５例，无效２３例，有效率１７．９％，痊愈１例，痊愈率 ３．６％。
有一半的有效，无效的里面有五个是没能坚持下来的
“研究组３０例抑郁症学生中仅有５例不能完成１２周的有氧运动干预，治疗脱落率低于既往药物临床研究”
换句话说，这三十个小朋友里面有二十五人坚持到底，然后十四人康复了。
他认为是内啡肽分泌的缘故
但是凭什么，内啡肽分泌，不就是集体潜意识里面逃难的记忆被调用了么？
另一篇论文通过解剖老鼠发现，运动能够有效的阻止抑郁症，甚至能够让抑郁症患者的海马体不再继续退化
但是我认为这只是结果，并非原因。
原因就是逃难、迁徙的集体无意识通过本能在发挥作用。
为了更好的让自己的潜意识调用关于逃难的集体无意识
你还需要在其他上面做工作
按理说，除了暴走之外还要去登山，游泳，但是考虑到，抑郁症情绪不稳定
所以这个项目可以不参与
但是一个原始人，总会在路上进行狩猎，所以可以参与一些篮球、足球活动、排球活动、
打完了，就吃肉，以证明狩猎获得成功
女青年可看足球赛，看完了也吃肉，以证明确实狩猎成功
但是仅局限于开始阶段，老吃肉，还会加深抑郁，因为
你的潜意识还会认为，你在过冬。
考虑到原始人妇女的主要工作是采集和手工，所以我认为，去草莓基地摘草莓和织毛衣可能也有效果
这个我没查到青年女性的论文，只查到一个关于老年女性的论文，而且期刊层次不高
所以仅供参考
第三，劳动参与在性别分层上 具有影响差异，对女性抑郁症状的影响高于男性。
既然迁徙的进程，越来越顺利
那么食物必然多样性起来
尤其是蔬菜，因为在原始社会，蔬菜只可能在暖和的季节长在野地
那么这种情况下多吃蔬菜，肯定会调用集体无意识中关于逃难成功的记忆
这一点倒是有很多科学依据，算是共识了
在这篇论文里面就说了
新鲜蔬果目前被认为是具有抗抑郁效果的食物之 一。OPIE 等［2］ 研究发现，增加蔬果、豆类、全谷 物、坚果和种子类食物，减少精制碳水化合物、红 肉、油炸类食物的摄入可以有效降低抑郁症的风险。
为什么吃菜比吃肉更能降低抑郁症发作呢？
很简单，秋冬季节，逃难路上，打猎打到一头落单的倒霉猛犸象或者大角鹿什么的，也不是不可能
吃到这玩意，当时倒是挺爽，但是会越发焦虑
因为你的集体无意识告诉你
“不能止步于此，如果止步于此，就麻烦了。”
“那么什么时候才能止步呢？”
一直到暖和的时候，水草丰美的地方
怎么证明到了暖和的时候，水草丰美的地方呢？
你都吃上了蔬菜了！
这就足够证明，冬季已经过去，你逃难成功啦！
还有么？还有鱼，鱼这种生物，在冰冻的时候是吃不到的
所以能够吃到鱼，也能够证明，一切都在好转，我们到了水草丰美的地方了
还有什么？还有动物内脏
“根据抗抑郁食物指 数和所包含的营养素丰度，生蚝、动物内脏和绿叶蔬 菜在饮食中的抗抑郁效果最好”
为什么动物内脏比肉要更有利于抑郁症缓解
因为在夏季狩猎，动物内脏必须尽快吃掉，而动物的肉可以熏制，储存起来
一段时间老是吃内脏，你的潜意识会认为
“嗯，没错，这一定是找到了新的猎场了，打的猎物这么多，必然是储存了大量的熏肉。”
这也是为什么吃肉，尤其是熏肉，反而会导致抑郁的缘故
“这是好几天没有打猎，吃存肉啊，必须让他抑郁起来，要不吃完了就饿死了！”
这里面还有限制饮食时间和隔日禁食对抑郁症的缓解作用
限制饮食时间是因为，狩猎团要集体进食
至于隔日进食能够缓解抑郁症，纯粹是因为
在原始社会，隔日进食只可能发生在一种情况
“我们发现了一个兽群，今晚上都别吃饭了，咱么一定要成功！”
为什么吃早餐能够有效的抑制抑郁症？
因为所有的狩猎都是清晨开始，夜里什么都看不见，根本抓不住
清晨正好，野兽们都昏昏沉沉的，最适合下手
所以大多数的军事行动也是拂晓出击
你说了这么多，岂不是要让我们在21世纪cosplay将近两万年前的原始人
太荒诞了
但是，这个在西方却并不荒唐
你难道没有听说一本畅销书《野性的呼唤》
不仅你在现代社会过得很难受（这么说有点矫情），你家的狗也够够的了。
所谓文明其精神，野蛮其体魄的体育精神
其实就是鼓励大家当现代社会的文明野蛮人
当然是文明的野蛮人，你要光剩下野蛮了，就成了犯罪分子了
五千年的文明和十万年的进化比较起来，还是太短了
我们其实就是生活在现代社会的原始人而已。